تنتشر في حياتنا اليومية عادات سلوكية قد تبدو بسيطة، لكنها مع الوقت تستنزف طاقتنا وتؤثر في صحتنا النفسية وعلاقاتنا وجودة حياتنا. تهدف هذه الندوة إلى التعرف على العادات السامة الأكثر شيوعًا، وفهم كيفية تشكلها واستمرارها من خلال حلقة العادة (الإشارة – الروتين – المكافأة)، واستكشاف بعض الأنماط السلوكية السائدة التي قد تعيق التوافق النفسي والتقدم المجتمعي. كما سيتم تناول عدد من العادات المنتشرة مثل التسويف والمماطلة، والاعتذار الدائم المبالغ فيه، مع تقديم استراتيجيات عملية تساعد على كسر العادات السلبية واستبدالها بعادات صحية تدعم النجاح والرفاهية النفسية وجودة الحياة.
الزمان: 5:00 مساءً- توقيت غرنيتش
المكان: منصة زوم